楽しみは活力に

私生活の楽しみが充実していると、仕事への活力が生まれる。プライベートでは、仕事ときっちり意識を切り離して没頭できる趣味を持つのも良い方法だ。ストレスが少ない人は、趣味が充実していることが多い。趣味が充実していると、オフのときにまで仕事のことで悶々とする暇がないのだ。
趣味を持っていると、うつ病のリスクを軽減できるという声もある。プライベートが充実しているほど、たとえば「今週の仕事を乗り切ったら次の楽しみがある」という意識が生まれて、良い循環になるだろう。